کتنی چربی Fatصحت کیلئے فائدہ مند؟
فیٹ یا چکنائی انسانی غذا کا ایک اہم جزو ہے لیکن زیادہ تر افراد ضروری مقدار سے زیادہ فیٹ کھاتے ہیں ۔ خاص طور پر سیچوریٹڈ فیٹس یا حل نہ ہونے والی مضر صحت چکنائی سے کولیسٹرول بڑھ جاتا ہے اور یہ دل میں شریانوں کو بند کرسکتی ہے ۔ خون میں بہت زیادہ کولیسٹرول دل کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے ۔ سب کو صحت مند غذا کیلئے فیٹس کھانا بہت ضروری ہے ۔