اپنے تجربات کی قدر کیجئے: تجربات ہی زندگی کا حاصل ہوتے ہیں۔ ایک چھوٹے سے بچے کو بھی زندگی میں جو تجربات ہوتے ہیں، وہ بڑے اہم ہوتے ہیں اور وہ ان سے بہت کچھ سیکھ سکتا ہے، لیکن ہم اس کے سَر پر ڈھیروں کتابوں کا بوجھ لادکر اس کی قدرتی ذہانت کو مار دیتے ہیں۔ روایتی تعلیم سے انسان ذہین نہیں ہوتا۔ ذہانت وہ قدرت کی طرف سے لے کر آیا ہوتا ہے اور ا
ایک سلیقہ مند خاتون کا کچن آئینہ کی طرح ہونا چاہئے۔ یعنی ہر قسم کی گندگی سے پاک اور صاف ستھرے کیبنٹ میں مسالہ، دالیں، چاول،شکر، آٹا و دیگر اجناس علحدہ علحدہ سلیقے سے یکساں اور ہم رنگ ڈبوں میں رکھی ہونی چاہئیں۔ ڈبوں پر اندر موجود اشیاء کے نام درج ہوں۔ ڈھکن مضبوطی سے بند ہوں تاکہ کوئی کیڑا مکوڑا نہ گھس سکے۔ماچس یا اسٹو کا لائٹر ہر شئے
ذرا سوچیں اگر کوئی ایسی مشین ہوتی جو کھانے کی کسی بھی چیز کو اسکین کرکے اس کی کیلوریز کے بارے میں بالکل درست معلومات فراہم کردیتی تو آپ کے لئے ایک متوازن خوراک استعمال کرنا کتنا آسان ہوجاتا۔ بتاتے چلیں ، اب یہ خواب محض خواب نہیں رہا بلکہ سائنس دانوں نے ایسی ڈیوائس ایجاد کرلی ہے، جو کھانے کو اسکین کرکے اس کی غذائیت اور کیلوریز کے بار
بالوں کا گھنگھریالا یا سیدھا ہونا موروثی ہی نہیں بلکہ اس میں ہارمونس اور جسم کی کیمسٹری کا بھی گہرا دخل ہے اور یہ کہ موسم بھی بالوں کی ساخت پر اثر انداز ہوتا ہے۔ کچھ لوگ ایسے بھی ہوتے ہیں جن کے بالوں میں وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ تبدیلی آتی ہے۔
اس لئے تھوڑا وقت اپنے بچوں کو اُردو پڑھانے کے لئے نکالیںتاکہ اُردو نئی نسل میں بھی زندہ رہے۔بچہ چاہے کسی بھی زبان میں تعلیم حاصل کرے، لیکن اس کا اپنی مادری زبان سے واقف ہونا ضروری ہے۔ اگر آپ کا بچہ بھی اُردو سے ناواقف ہے تو اُردو کی پہلی کتاب لیجئے اور بچوں کو پڑھانا شروع کردیں۔ اگر روزانہ ایک گھنٹہ بھی وہ اُردو سیکھیں تو وہ ضرور اس
اجزاء : پسندے : ایک کلو۔ سفید زیرہ : ایک چائے کا چمچہ۔ گرم مسالہ پاؤڈر : دو چائے کے چمچے۔ نمک : حسب ذائقہ۔ لال مرچ پاؤڈر : ایک کھانے کا چمچہ۔ گھی : حسب ضرورت۔ خشخش : ایک کھانے کا چمچہ۔ بادام : 6 عدد۔ کھوپرا: چار انچ کا ایک ٹکڑا ۔ہرچ مرچ اور پودینہ : حسب ضرورت۔
آنکھوں کے گرد کالے رنگ کے حلقے انسانی خوبصورتی میں کمی کرنے کے ساتھ ساتھ چہرے کی تازگی بھی کم کردیتے ہیں۔ ان حلقوں کی عارضی وجوہات میں بے آرامی اور بیماری شامل ہیں جب کہ موروثی طور پر خون کی رگیں جِلد کے قریب ہونے کی وجہ سے مستقل گہرے حلقے آنکھوں کے گرد رہتے ہیں۔ اسی طرح عمر بڑھنے کے ساتھ بھی ان حلقوں میں اضافہ ہوتا رہتا ہے۔ اس کی وجہ
٭ بادام کے چھلکے اور ببول کی پھلیوں کے چھلکے اور بیجوں کو جلاکر پیس لیں۔ اس میں تھوڑا نمک ڈال کر منجن کریں۔ اس سے دانتوں کا درد دُور ہوجائے گا۔
٭ انار کے چھلکوں کے دو چمچ پاؤڈر میں دوگنی مقدار میں گڑ ملاکر گولیاں بنالیں، کچھ دن تک استعمال کریں۔ بواسیر میں جلدی آرام ملے گا۔
اخروٹ صحت کیلئے زیتون سے بھی زیادہ مفید ہے۔ ایک نئی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ کھانا کھانے کے بعد اخروٹ کھانے سے خوراک میں شامل مضر صحت چکنائی کا اثر کم ہوجاتا ہے۔ چکنی خوراک شریانوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور اخروٹ کھانے سے یہ نقصان کافی حد تک کم ہوجاتا ہے۔
اسے ٹالنے یا بہلانے کے بجائے اس کے مسئلے پر دھیان دیں اور اگر فوری طور پر آپ کی سمجھ میں نہ آئے کہ بچے کو کیا جواب دیا جائے تو اس سے کچھ وقت مانگ لیں، پھر اپنے شوہر، گھر کے کسی اور فرد یا کسی قابل اعتماد دوست سے مشورہ کرکے بچے کو تشفی بخش جواب دینے کی کوشش کریں۔ کیونکہ یہ عمل بھی بچے کی تربیت کا ایک اہم حصہ ہے۔ بچے کے سوالات پر اسے جوا
گھر کے کچن سے لے کر ہوٹلوں تک کے کھانے میں کالی مرچ استعمال کرتے ہیں۔ پوری دنیا میں کالی مرچ ذائقہ بڑھانے حتیٰ کہ غذاؤں میں اہم جزو کی حیثیت سے استعمال ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اسے مسالوں کی ملکہ کہا جاتا ہے۔ ذیل میں کالی مرچ کے فوائد دیئے جارہے ہیں۔
جس طرح سے صبح اُٹھ کر آپ اپنے جسم کو چاق و چوبند رکھنے کے لئے ورزش کرتے ہیں، اسی طرح آنکھوں کی ورزش بھی ضروری ہے۔ آنکھوں کی ورزش کے چند طریقے درج ذیل ہیں جو آپ کی آنکھوں کی تھکاوٹ کو دور کرنے میں مفید ثابت ہوں گے۔
ہمارے یہاں کی خواتین کی صحت قابل تعریف نہیں ہے۔ اگر ہم دیگر ممالک کی طرف نظر دوڑائیںتو ہم دیکھتے ہیں کہ وہاں کی خواتین چاہے پڑھی لکھی ہوں یا اَن پڑھ، امیر ہوں یا غریب، ان کی صحت بہت اچھی ہوتی ہے۔ وہ اپنی صحت کی طرف مکمل توجہ دیتی ہیں۔ ہمارے یہاں تو خواتین کی صحت کا بُرا حال ہے ۔
مہنگائی اور بڑھتے ہوئے اخراجات گھریلو خواتین کیلئے کسی امتحان سے کم نہیں۔موجودہ دور میں مڈل کلاس خواتین کے لئے نت نئے کپڑوں کی خریداری بھی مشکل ہوگئی ہے کیونکہ جس سوٹ کی قیمت پہلے پانچ سو تا ایک ہزار روپئے ہوتی تھی اب وہی سوٹ کی قیمت ایک ہزار تا دو ہزار روپئے ہوگئی ہے۔
کو اپنی جلد ثانی تصویر کریں
جس طرح ہم پورے سال لباس تبدیل کرتے رہتے ہیں، اسی طرح ہمیں اپنے میک اَپ میں بھی تبدیلی کی ضرورت ہے۔ موسم کی تبدیلی چہرے کیلئے بہت بڑا چیلنج ہوتی ہے، کیونکہ یہی اس کا سب سے زیادہ نشانہ بنتا ہے۔ آپ درست میک اَپ کے ذریعہ پورے موسم سرما میں خود کو ترو تازہ رکھ سکیں۔
اجزاء : خشک دودھ ۔ ایک پیالی، سوجی ۔ آدھی پیالی، میدہ ۔ آدھی پیالی، پھیکا کھویا ۔ آدھی پیالی،بیکنگ پاؤڈر ۔ چوتھائی چائے کا چمچہ، تیل ۔ دو کھانے کے چمچے
ان سب چیزوں کو اچھی طرح ملاکر آٹے کی طرح گوندھ لیں پانچ منٹ کے لئے رکھ دیں، پھر چھوٹے چھوٹے پیڑے بنالیں۔
مثبت خیال اپنائیں : عمدہ تخیل ایک بہترین طاقت ہے۔ اپنے دِل میں اپنے لئے جیسا خیال کرتی ہیں، ویسا ہی بن جائیے۔ جیسا عزم جوش و جذبہ اور ہمت اپنے اندر پیدا کرنا چاہتی ہیں، اس کا مصمم اِرادہ کرلیں۔ وہ عزم آپ میں خود بخود پیدا ہوجائے گا۔
٭ برتن اور کپڑے دھونے میں غیر معیاری صابن استعمال نہ کریںیہ آپ کے ہاتھوں کے سب سے بڑے دشمن ہیں۔ ہر کام کے بعد اپنے ہاتھوں کو اچھے صابن سے دھولیں اور خشک کرنے کے بعد اِسکن ٹانک کا مساج کریں۔ یہ خیال ضرور رکھیںکہ مساج انگلیوں سے کلائیوں کی طرف کیا جائے۔ ٭ ہفتے میں ایک بار اپنے ہاتھوں پر خصوصی توجہ دیں۔ وہ اس طرح کے پہلے لیموں، گلیسرین ا