اگر آپ وزن کم کرنا چاہتی ہیں تو اب آپ کو نہ تو سخت ورزش کی ضرورت ہے اور نہ ہی فاقہ کی۔ ماہرین کے مطابق روزانہ ہر کھانے سے قبل دو گلاس پانی پینے سے وزن کم کیا جاسکتا ہے۔
وزن کم کرنے کا سب سے سستا اور آسان طریقہ ماہرین نے واضح کردیا ہے، جو نہ تو ورزش ہے اور نہ ہی فاقہ، بس دو گلاس پانی روزانہ اور وہ بھی کھانے سے پہلے۔ ماہرین کے مطابق روزانہ ہر کھانے سے قبل دو گلاس پانی پینے سے وزن کم کیا جاسکتا ہے۔ ماہرین کے مطابق کھانے سے قبل دو گلاس پانی پینے سے بھوک کی چاہ کم ہوجاتی ہے اور پھر کھانا کھانے کے نتیجہ میں وزن بہ آسانی کم کیا جاسکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق دن میں کم از کم تین مرتبہ کھانا کھانے سے قبل دو گلاس پانی پینے سے نہ صرف بڑھتے وزن پر قابو پانا ممکن ہے بلکہ ڈائٹنگ کرنے والے افراد اس قدرتی طریقہ کے استعمال کے ذریعہ ادویات کے منفی اثرات سے بھی محفوظ رہ سکتے ہیں۔
